Starter Pilates Tutoriels Stretching Zooms Blog A PROPOS Connexion

SE RECENTRER. PRATIQUER. APPRENDRE. 

> Découvrez la dernière NEWSLETTER !
Cours de Pilates
30 jours d'essai - accès illimité
30 jours d'essai gratuit

Se recentrer

Prendre un temps pour soi, respirer.  Créer du lien entre le corps et l'esprit. Retrouver le mouvement qui construit.

Pratiquer

Pratiquer où et quand vous le souhaitez, sur tous les supports digitaux, avec le guide des newsletters bimensuelles.

Apprendre

Tutoriels, vidéos pédagogiques, zooms, articles... des ressources pour mieux vous connaître et approfondir votre pratique.

30 jours d'essai gratuit

Cours de Pilates

 Cours sur tapis de sol et sur accessoires : swiss ball, foam roller, fit band...
• Vidéos courtes construites autour d'un thème, ou d'une routine complète 
 3 niveaux pour chaque vidéo
 Une newsletter bimensuelle pour guider votre pratique et vous présenter les nouveautés.

 
 

Cours de stretching

 Défaire les tensions, gagner en mobilité et en souplesse
 Faire disparaître les maux de dos grâce à des étirements bien ciblés et adaptés 
 Délier le corps pour être plus à l'aise dans les cours de Pilates et progresser plus efficacement

Tutoriels

Approfondissement d'un exercice :

 Les clés (placement, respiration, coordination...)
 Les erreurs à éviter
 Les objectifs 
 Une variation en fonction de votre niveau

 
 

Zooms

Vidéos pédagogiques autour du corps axées sur :
• l'anatomie en mouvement (images 3D)
 les fondamentaux de ma pédagogie 
 le quotidien 
• la santé

Programme starter

Toutes les clés pour votre pratique à la maison :
• conseils pour démarrer
• fonctionnement du site
• thèmes abordés
• fondamentaux de ma pédagogie
• cours basiques


Blog

Des articles pour approfondir la connaissance du corps, et de tout ce qui fait le lien entre votre pratique corporelle et votre intériorité.

CE QUE LES ELEVES EN DISENT


Des ressources pour une pratique sécure du Pilates.

Chaque semaine, dans votre boîte mail, vous recevrez les nouveautés disponibles sur le site : 

 Des articles pour apprendre à mieux connaître votre corps pour une pratique efficace et sécure du Pilates
 Les nouveaux cours disponibles (accessoires, différentes niveaux,...)
 Les tutoriels pour approfondir votre pratique du Pilates (exercices, respiration, placement,...)

Abonnez-vous à notre newsletter

Close

Des ressources pour une pratique sécure du Pilates.

Chaque semaine, dans votre boîte mail, vous recevrez les nouveautés disponibles sur le site : 

 Des articles pour apprendre à mieux connaître votre corps
 Les nouveaux cours disponibles
 Les tutoriels pour approfondir votre pratique du Pilates

Installez-vous confortablement sur votre tapis!