APPRENDRE

C'est quoi ? A quoi ça sert ?

Du grec ancien : « peri naos », littéralement : « autour du temple ».

Voilà une étymologie bien poétique qui évoque tout le mystère et le caractère sacré de cette partie de notre intimité si méconnue, si maltraitée et pourtant si cruciale.

Le périnée est un entrelacs complexe de muscles situés dans le bas du bassin. Aucune partie du corps ne répond à autant de fonctions vitales que le périnée ! En effet il permet la miction (pipi!), la continence (se retenir!), la défécation (popo!),  les fonctions sexuelles et reproductives, ainsi que l'accouchement pour les femmes et le contrôle de l'éjaculation pour les hommes.

Mais il fait bien plus encore : il est le hamac musculaire qui permet le soutien de nos organes internes. Il s'insère sur le pubis à l'avant, sur le coccyx à l'arrière sur les ischions sur les côtés ; se situant ainsi à la base et de la colonne vertébrale, le périnée est donc le fondement de notre posture !
Impressionnant non ? Il vaut donc l...

Si vous avez déjà suivi mes cours, mes stages ou mes vidéos, vous m'avez sûrement déjà entendu parler du Dr Bernadette de Gasquet. En effet son Approche Posturo Respiratoire (APOR) a entraîné des prises de consciences majeures dans mon enseignement car il oriente vers une pratique beaucoup plus physiologique du Pilates, en protégeant sur le long terme les structures périnéales, abdominales et articulaires et en donnant plus d'efficacité au centrage et au gainage.
 

Qui est Bernadette de Gasquet ?  

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.  

L'Approche Posturo Respiratoire (méthode APoR) du Dr de Gasquet révolutionne l'obstétrique en France depuis les années 80 et fait d'elle la pionnière du yoga pré et postnatal. Connue à travers ses livres de la presse grand public*,  le Dr de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport afin de sensibi...