❤️ Vidéo gratuite : Routine énergisante 1 (niveau intermédiaire)

A la demande de plusieurs, je vous présente la 1ère
"routine énergisante"!

Toujours sur le principe de vidéos courtes à caler dans tous les plannings chargés, cette nouvelle série de vidéos de 15min propose un cours express assez complet, décliné en 3 niveaux, pour pratiquer régulièrement et rester en forme.

Des flexions, des extensions, du gainage, des étirements actifs, il y a tout ce qu'il faut pour repulper votre énergie et vous rendre disponible pour vos défis de la semaine. 
A pratiquer tous les jours ou un jour sur deux, vous allez sentir la différence! N'hésitez pas à commenter les vidéos et à nous partager votre expérience.  :)

Si vous avez manqué mon dernier article "6 excuses pour ne pas pratiquer le Pilates chez soi", je vous invite à le lire, pour vous aider à vous positionner plus sereinement dans votre pratique personnelle.

Cette vidéo existe aussi en version débutant et avancé, réservé à nos abonnés  ;-)

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