APPRENDRE
Mieux se connaître, mieux bouger, mieux vivre.
Zoom : Centre d'énergie et respiration (A.PO.R De Gasquet)
Dans cette vidéo nous verrons ce qu'est le centre d' énergie, à quoi il sert, et comment l'engager efficacement pendant l'effort.
Cet engagement du centre, tel que je vais le décrire ici, se base sur l'Approche Posturo Respiratoire (A.PO.R) du Dr Bernadette De Gasquet, que j'applique dans mes cours de Pilates, pour une pratique plus physiologique.
Vous retrouverez les extraits vidéos 3D utilisés en cliquant sur les liens suivants :
Roger Fiammetti respiration totale animation
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SE CONNAÎTRE
Un espace pour mieux se connaître, prendre conscience de notre corps.
Nous aborderons les thèmes importants en lien avec le corps, pour mieux se l'approprier au quotidien et dans tous les moments de la vie.
