APPRENDRE
Mieux se connaître, mieux bouger, mieux vivre.
Le foam roller : un allié précieux :)
Le foam roller (rouleau en mousse ferme) est un accessoire phare en Pilates, et pour cause!
Le rouleau est un merveilleux tuteur de la colonne vertébrale, un allié précieux pour soulager le dos, le bassin et les hanches, un outil sécure pour tonifier les muscles profonds du dos et des abdominaux, et un facilitateur de la mobilité vertébrale.
En d'autres termes, c'est un « must have » si vous voulez libérer votre posture, vous déployer et vous tonifier tout en fluidité ! Le rouleau est vraiment excellent pour tout le monde, en particulier si vous avez des problèmes de dos, et s'avère aussi particulièrement intéressant pour le travail corporel en pré et post natal.
Tuteur de la colonne vertébrale
Le foam roller est différent du petit rouleau de massage de par sa longueur : il fait 90cm, ce qui lui permet une grande...
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Un espace pour mieux se connaître, prendre conscience de notre corps.
Nous aborderons les thèmes importants en lien avec le corps, pour mieux se l'approprier au quotidien et dans tous les moments de la vie.
