APPRENDRE
Mieux se connaître, mieux bouger, mieux vivre.
Le ballon a le vent en poupe!
Vous avez sûrement déjà vu un de ces gros ballons, appelés Swiss Ball, Gym Ball ou Fit Ball... On les croise souvent dans la préparation à la naissance, dans les magazines ou au rayon Pilates. Certains s'en servent même pour s'asseoir à leur bureau, et ils ont bien raison. Le ballon peut devenir l'allié de votre posture, de votre tonicité et de votre détente.
Ici vous trouverez tous les conseils pour trouver le vôtre et savoir comment vous en servir!
Bien qu'un peu encombrant, il est un allié précieux pour soulager le dos, libérer les tensions, mais aussi pour se tonifier, et il coûte moins de 10€ au rayon Pilates des magasins de sport, cela vaut le coût ;-) Je l'utilise régulièrement dans mes cours, mes stages, et vous le retrouverez aussi parmi mes vidéos sur Wellness Pilates Online. Alors n'hésitez plus, allez vite acheter le...
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SE CONNAÎTRE
Un espace pour mieux se connaître, prendre conscience de notre corps.
Nous aborderons les thèmes importants en lien avec le corps, pour mieux se l'approprier au quotidien et dans tous les moments de la vie.
