Un mouvement vivant
Le mouvement c'est la vie ! Et pourtant, nous nous laissons si facilement figer par les écrans, la sédentarité et le stress, qui nous coupent du corps et de l'essentiel.
Bouger dans une conscience fine et sensible du corps ouvre un chemin privilégié qui unifie et crée du du lien via la respiration. Du lien dans le corps pour plus de mobilité et de fuidité. Du lien entre corps et esprit pour être pleinement présent. Du lien entre posture et quotidien, pour in-corps-orer votre pratique du Pilates. Cours de Pilates à Purpan. Cours de Pilates à Lardenne.
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Cours Collectifs
Petits groupes de 9 personnes maximum pour un suivi de qualité dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Encas-danses-studio - Toulouse
Suivi individuel
Une prise en charge personnalisée à votre rythme dans un cadre privilégié.
A mon domicile - Toulouse
Suivi pré-postnatal
Un accompagnement sur mesure et évolutif, au fil de votre métamorphose, dans l'écoute et la confiance
A mon domicile - Toulouse
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Sabrina Berbié
Cours de Pilates à Purpan. Cours de Pilates à Lardenne.
Je suis Sabrina Berbié, professeur de Pilates, accompagnatrice en pré-postnatal et formatrice à l'institut De Gasquet.
J'enseigne un Pilates contemporain, métissé et créatif qui s’enrichit d’autres influences pour une pratique vivante et évolutive. Un Pilates basé sur l’Approche Posturo Respiratoire (APOR®) du Dr Bernadette De Gasquet pour un mouvement physiologique qui s'adapte à chacun et respecte l’intégrité corporelle.
Ma pédagogie se base sur une conscience fine et sensible du corps, dans un mouvement organique qui nous relie à nous mêmes et ramène le corps dans une globalité.
J'aime créer un espace privilégié où chacun peut se recentrer, explorer ses sensations et se ressourcer. Un espace de confiance pour relâcher les tensions et développer force, souplesse, équilibre et mobilité. Un temps pour s'ancrer et se déployer tout en respiration, corps et esprit.
J'accompagne mes élèves avec précision et bienveillance et donne à chacun des clés pour se réapproprier son corps et élargir le champ des possibles.
Témoignages
Une écoute attentive
« Les cours avec Sabrina, un réel plaisir.
Le mini collectif est top, son écoute attentive et ses conseils sont très personnalisés.
Pour mon cas j'ai une névralgie cervicale et costale et les bienfaits se sont fait ressentir dès le 4e cours. Les douleurs ont diminué de 80%, un réel bonheur. »
Sarah
Toujours un plaisir
« Souffrant de maux de dos suite à un accident de moto, j’ai commencé le Pilates sur les conseils de mon kiné. Cela fait 5 ans maintenant que je suis les cours de Sabrina et j’en ressens les bienfaits sur ma condition physique. Sabrina sait transmettre et faire progresser tout en douceur. »
Jean-Philippe
Sensation de détente profonde
« J'ai un travail de bureau avec une posture assise et un dos régulièrement douloureux et des lombaires fragiles. Le Pilates, c'est "doux et intense". Doux parce que les exercices sont faits dans un respect profond du corps, sans violence. Intense, parce qu'il y a un vrai travail des muscles en profondeur. »
Hélène
Des cours variés
« Pour cause d’emploi du temps chargé, j’ai dû arrêter mes cours de danse. Je me suis tournée vers les cours de Pilates car je cherchais une activité qui puisse me permettre de prendre conscience de mon corps et de lui faire du bien, sur l’instant (en enlevant les tensions) et sur la durée (par un renforcement musculaire profond). J’apprécie tout particulièrement le cours de Sabrina et je le recommande vivement ! »
Anne-Laure
Très attentionnée
« Je voulais des cours avec un suivi de près pour ne pas me faire mal, j'ai une contracture cervicale et mal au dos à cause du travail de bureau. Après mon accouchement je me suis décidée à faire des stages avec Sabrina. Cours dynamiques, variés, très bien préparés, adapté à mes capacités, dans le respect du périnée et à l'écoute de mon ressenti.
J'ai gagné en souplesse et en connaissance de mon corps. Mon dos et ma sangle abdominale sont renforcés et je n'ai plus mal au dos ! »
Sole
Quelle heureuse découverte!
« J’ai découvert les cours avec Sabrina après un accident de la route. Les séquelles ne me permettaient de pratiquer aucun autre sport. Quelle heureuse découverte ! Les cours de Pilates m’ont permis de récupérer tout en douceur et de renforcer les muscles en profondeur. Et tout ça, toujours dans la bonne humeur, avec un temps de relaxation en fin de séance, un vrai plaisir. »
Cécile
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Une hésitation? Une question? N'hésitez pas à me faire part de vos besoins ou envies afin que nous puissions échanger sur l'accompagnement qui vous conviendrait le mieux!
