Recentrez vous !
Je vous invite dans un espace privilégié pour vous recentrer, connecter à vos sensations et vous ressourcer. Un espace de confiance pour relâcher les tensions, vous renforcer en profondeur et vous réapproprier votre corps.
Que ce soit pour des cours collectifs ou particuliers, un suivi pré postnatal ou des formations De Gasquet, je mets mon expertise à votre disposition !Cours de Pilates àToulouse, Barrière de Paris, cours de Pilates à villeneuve Tolosane.
Choisissez votre formule
Cours Collectifs
Petits groupes de 8 personnes pour un suivi de qualité dans un cadre chaleureux et bienveillant, avec tout le matériel à disposition.
> Studio S.Y.P (Toulouse)
> Amaranthe (Villeneuve-T)
Suivi pré-postnatal
Un accompagnement sur mesure pour soulager les maux de le grossesse, faciliter l'accouchement et optimiser la récupération.
> A votre domicile
> Chez moi à Cugnaux
> Studio S.Y.P (Toulouse)
> Sur zoom
Suivi individuel
Une prise en charge personnalisée adaptée à votre rythme et vos besoins dans un cadre privilégié.
> A votre domicile
> Chez moi à Cugnaux
> Studio S.Y.P (Toulouse)
> Sur zoom
Formations De Gasquet
Pour les professionnels de la forme et de la santé, sur les thèmes :
> Pilates revisité De Gasquet : niveau 1 et 2
> Yoga pré/postnatal
> A Toulouse et Blagnac
> Sur zoom
Sabrina Berbié
Je suis Sabrina Berbié, professeure de Pilates, accompagnatrice en pré-postnatal, formatrice à l'institut De Gasquet et créatrice du site Wellness Pilates Online.
J'enseigne un Pilates contemporain, métissé et créatif qui s’enrichit d’autres influences pour une pratique vivante et sans cesse en évolution. Un Pilates basé sur l’Approche Posturo Respiratoire (APOR®) du Dr Bernadette De Gasquet pour un mouvement physiologique et respectueux de l’intégrité corporelle, particulièrement du périnée, du dos et des articulations.
Ma pédagogie se base sur une conscience fine et sensible du corps, pour un mouvement organique qui nous ramène dans l'instant présent.
Je propose sur Toulouse des cours collectifs et particuliers de Pilates De Gasquet, des suivis individuels en pré-postnatal, et des formations De Gasquet pour les pros de la forme et de la santé ("Pilates revisité" et "yoga pré-postnatal").
> En savoir plus sur mon parcours et ma pédagogie
Cours de Pilates à Purpan. Cours de Pilates à Lardenne. Cours de Pilates cartoucherie.
Vous habitez loin?
Vous souhaitez approfondir?
Découvrez mes cours en vidéos!
Wellness Pilates Online
Des vidéos de qualité pour pratiquer à la maison avec l'accompagnement des newsletters régulières.
Témoignages
Une écoute attentive
« Les cours avec Sabrina, un réel plaisir.
Le mini collectif est top, son écoute attentive et ses conseils sont très personnalisés.
Pour mon cas j'ai une névralgie cervicale et costale et les bienfaits se sont fait ressentir dès le 4e cours. Les douleurs ont diminué de 80%, un réel bonheur. »
Sarah
Toujours un plaisir
« Souffrant de maux de dos suite à un accident de moto, j’ai commencé le Pilates sur les conseils de mon kiné. Cela fait 5 ans maintenant que je suis les cours de Sabrina et j’en ressens les bienfaits sur ma condition physique. Sabrina sait transmettre et faire progresser tout en douceur. »
Jean-Philippe
Sensation de détente profonde
« J'ai un travail de bureau avec une posture assise et un dos régulièrement douloureux et des lombaires fragiles. Le Pilates, c'est "doux et intense". Doux parce que les exercices sont faits dans un respect profond du corps, sans violence. Intense, parce qu'il y a un vrai travail des muscles en profondeur. »
Hélène
Des cours variés
« Pour cause d’emploi du temps chargé, j’ai dû arrêter mes cours de danse. Je me suis tournée vers les cours de Pilates car je cherchais une activité qui puisse me permettre de prendre conscience de mon corps et de lui faire du bien, sur l’instant (en enlevant les tensions) et sur la durée (par un renforcement musculaire profond). J’apprécie tout particulièrement le cours de Sabrina et je le recommande vivement ! »
Anne-Laure
Très attentionnée
« Je voulais des cours avec un suivi de près pour ne pas me faire mal, j'ai une contracture cervicale et mal au dos à cause du travail de bureau. Après mon accouchement je me suis décidée à faire des stages avec Sabrina. Cours dynamiques, variés, très bien préparés, adapté à mes capacités, dans le respect du périnée et à l'écoute de mon ressenti.
J'ai gagné en souplesse et en connaissance de mon corps. Mon dos et ma sangle abdominale sont renforcés et je n'ai plus mal au dos ! »
Sole
Quelle heureuse découverte!
« J’ai découvert les cours avec Sabrina après un accident de la route. Les séquelles ne me permettaient de pratiquer aucun autre sport. Quelle heureuse découverte ! Les cours de Pilates m’ont permis de récupérer tout en douceur et de renforcer les muscles en profondeur. Et tout ça, toujours dans la bonne humeur, avec un temps de relaxation en fin de séance, un vrai plaisir. »
Cécile
CONTACTEZ-MOI
Une hésitation? Une question? N'hésitez pas à me faire part de vos besoins ou envies afin que nous puissions échanger sur l'accompagnement qui vous conviendrait le mieux!
