SE RECENTRER
RESPIRER
BOUGER EN CONSCIENCE
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Cours de Pilates
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Un mouvement vivant
Le mouvement c'est la vie ! Et pourtant, nous nous laissons si facilement figer par les écrans, la sédentarité et le stress, qui nous coupent du corps et de l'essentiel.
Bouger dans une conscience fine et sensible du corps ouvre un chemin privilégié qui unifie et crée du lien via la respiration.
Du lien dans le corps pour plus de mobilité et de fluidité. Du lien entre corps et esprit pour être pleinement présent. Du lien entre posture et quotidien, pour in-corps-orer votre pratique du Pilates.
Se recentrer
Prendre un temps pour soi, respirer. Créer du lien entre le corps et l'esprit. Retrouver le mouvement qui construit.
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Sabrina Berbié
Je suis Sabrina Berbié, professeur de Pilates, accompagnatrice en pré/postnatal et formatrice De Gasquet.
J'enseigne un Pilates contemporain, métissé et créatif qui s'enrichit d'autres influences pour une pratique vivante et évolutive. Un Pilates entièrement basé sur l'Approche Posturo Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet, pour une pratique adaptable, physiologique et respectueuse de l'intégrité corporelle. Un Pilates sensible et organique qui se vit comme une pratique somatique à part entière.
J'aime créer un espace privilégié où chacun peut se recentrer, explorer ses sensations et se ressourcer ; un espace de confiance pour relâcher les tensions et développer force, souplesse, équilibre et mobilité.. Un temps pour s'ancrer et se déployer, tout en respiration, corps et esprit.
Blog
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